12. 7. 2021   Mgr. Petr Hlušička

Období dovolených je v plném proudu a většina z nás si ho po dlouhé odmlce plně vychutnává. Je to období, které nám poskytuje prostor pro načerpání ztracené energie, odpoutání se od kontinuálního stresu nebo jen změnu v našem stereotypu. Pojďme si ale říct, co nám fakticky dovolená poskytuje a v čem je její význam.

Mnoho lidí nepřikládá dovolené zásadní váhu, a to je velká chyba. Někteří lidé si na ni berou dokonce svoji práci nebo nedokáží vypnout natolik, aby nekontrolovali pracovní e-maily nebo telefon. To přinejmenším eliminuje větší část jejího pozitivního dopadu, a to je něco co v současné době většina z nás potřebuje.

Co nám tedy dovolená přináší?

Fyzické a duševní zdraví

Změna podmínek a prostředí umožňuje našemu tělu lepší regeneraci a odpočinek. Dokáže se zbavit nashromážděného stresu, uvolnit míru úzkostí a napětí, snížit projevy deprese, vysokého tlaku a dochází k výraznému snížení rizika srdečních příhod. Velmi často po ní také dochází ke zlepšení např. problémů se spánkem.

Poskytuje nám prostor se zhluboka nadechnout na čerstvém vzduchu, srovnat si myšlenky a znovu najít náš klid.

Zlepšení mezilidských vztahů

Společné nové prožitky mohou výrazně posílit vzájemné vztahy s vašimi blízkými a posunout je na novou úroveň. Změna prostředí nám přinejmenším umožňuje se vyhnout tzv. ponorkové nemoci, kterou v nás dlouhodobá proticovidová opatření a omezení mohla vyvolávat.

Pracovní motivace a výkon

Většina z nás, kteří se vrátí z dovolené, jsou soustředěnější a produktivnější. Studie zjistily, že dlouhodobá zátěž může ztěžovat plnění určitých úkolů a způsobovat problémy s pamětí. Dovolená může fungovat jako vyladění mozku, které zlepší vaše duševní zdraví a schopnosti.

To má samozřejmě pozitivní dopad nejen na výkon v práci, na to, že nás práce může znovu bavit, ale také, že může zlepšit naše vzájemné vztahy na pracovišti. A po návratu si vyměňujeme s kolegy své vzájemné zážitky a tipy z dovolených.

Podpora kreativního myšlení

Dovolená a cestování mají přímou spojitost s naší kreativitou. Tím, že dočasně opustíme zajeté koleje, poznáváme nová místa a lidi, nás přímo připravuje na nový pohled na věci kolem nás. Nové zážitky zvyšují neuroplasticitu našeho mozku, což může mít dlouhodobý pozitivní dopad na naši schopnost inovovat v práci i doma.

Zvýšení spokojenosti

Samotné plánování dovolené má výrazný vliv na naši spokojenost. To, že se máme na co těšit a tím, že o ní přemýšlíme výrazně posunujeme náš pocit štěstí. A v okamžiku, kdy již na dovolenou vyrazíte, tak u nás dochází ke všem výše zmíněným pozitivům.

Závěrem je, že pokud můžete, vezměte si dovolenou. Pomáhá nám v mnoha ohledech a my jsme tak navíc lépe připraveni zvládnout vše, co přijde po návratu.

Přihlásit odběr na LinkedIn

PhDr. Vojtěch Bednář

PhDr. Vojtěch Bednář

Specializuji se na otázky vedení, motivování, řízení lidí ve firmách, vytváření a udržování firemní kultury. Pracuji s manažery a vedoucími pracovníky na všech úrovních a pomáhám jim pracovat s lidmi. Efektivně, smysluplně a přátelsky.

více o autorovi
články autora

Mgr. Petr Hlušička

Mgr. Petr Hlušička

Odborný psycholog zabývající se především aplikovanou psychologií v oblasti lidských zdrojů.

více o autorovi
články autora

PhDr. Jan Drahoňovský

PhDr. Jan Drahoňovský

Psychologické poradenství v rámci firmy i osobního života, školení, semináře

Témata: Komunikační pasti a bariéry, přesilové hry a manipulace, stresové zatížení, propojení práce a osobního života, existenciální dilemata apod.

více o autorovi
články autora

Mgr. Jakub Oliva, LL.M.

Mgr. Jakub Oliva, LL.M.

Jako advokát s výlučnou specializací na pracovní právo jsem s našimi klienty absolvoval nespočetně kontrol ze strany inspekce práce, stejně tak jako mám za sebou nepřeberná jednání s odborovými organizacemi a soudní řízení týkající se pracovního práva (pracovní úrazy, nemoci z povolání, odstupné, neplatné výpovědi a okamžitá zrušení, spory z kolektivních smluv, diskriminace, náhrada škody aj.).

více o autorovi
články autora


© 2024 Firemní sociolog | ISSN 1805-6520

Today 209

Yesterday 332

Week 1760

Month 4462

All 35182

Currently are 150 guests and no members online

Kubik-Rubik Joomla! Extensions