Mikroodpočinky: Malé přestávky s velkým dopadem na výkon a pohodu

25. 11. 2024   Mgr. Petr Hlušička

Cítíte, že vám během dne dochází energie nebo že klesá vaše soustředění? Mikroodpočinky – krátké, strategické přestávky během pracovního dne – mohou být klíčem k lepší produktivitě, snížení stresu a dlouhodobému pracovnímu nasazení. Nedávné studie se zaměřili na to, proč by měly být mikroodpočinky běžnou součástí pracovního režimu a jak je efektivně zařadit do každodenního harmonogramu.

Návrat do práce

4. 9. 2023   Mgr. Petr Hlušička

Léto je za námi, a návrat do pracovního režimu je v plném proudu nebo už za námi. Pro mnoho z nás může být tato fáze trochu obtížná, zejména pokud jsme si užívali zasloužený odpočinek, plný sluníčka, dobrodružství a relaxace. Jak ale tento návrat do reality zvládnout a udržet si nově nabitou energii.

Práce na dovolené

8. 8. 2022   Mgr. Petr Hlušička

Konečně je období dovolených – pro mnohé zasloužený odpočinek nebo možnost na chvíli vypnout. Čas, kdy chcete nechat práci být a věnovat se sami sobě a blízkým. A v okamžiku, kdy jste na dovolené, tak neustále kontrolujete firemní e-maily nebo dokonce vyřizujete pracovní telefonáty. Pokud vám to připadá povědomé, nejste jediní, kdo má problém na dovolené vypnout.

Šťastné a pracovní

19. 12. 2016   PhDr. Vojtěch Bednář

Zatímco pro děti jsou vánoce obdobím, na které se těší, pro mnoho dospělých představují stresující období. Pokud i pro vás, hledejte v nich příležitost.

Maximální mikrodovolená

18. 8. 2014   PhDr. Vojtěch Bednář

Dnes vám popíšeme postup, jak se plně a úspěšně relaxovat za dva dny. Neslibujeme, že to právě u vás bude fungovat, ale je tak zajímavý, že stojí za to si jej přečíst. Jak dosáhnout odpočinku a uvolnění, když je času minimum?

© 2024 Firemní sociolog | ISSN 1805-6520

Today 226

Yesterday 332

Week 1777

Month 4479

All 35199

Currently are 129 guests and no members online

Kubik-Rubik Joomla! Extensions

Nastavení cookies