23. 2. 2015 Mgr. Petr Hlušička
Přestože se může zdát, že termín závislost na práci (workoholismus) může být pouze negativním označením pro člověka, který je výkonově orientovaný a je motivovaný dosahovat vysokých pracovních výsledků, tak se jedná o velmi vážný zdravotní stav.
18. 8. 2014 PhDr. Vojtěch Bednář
Dnes vám popíšeme postup, jak se plně a úspěšně relaxovat za dva dny. Neslibujeme, že to právě u vás bude fungovat, ale je tak zajímavý, že stojí za to si jej přečíst. Jak dosáhnout odpočinku a uvolnění, když je času minimum?
23. 6. 2014 Mgr. Petr Hlušička
Jedná se o stav, kdy naše tělo i psychika reaguje na dlouhodobou zátěž na pracovišti, který se projevuje především fyzickým, psychickým i emocionálním vyčerpáním. To vše je spojeno s pochybnostmi o vlastní způsobilosti a smyslu naší práce. Máte pocit, že vás nebo někoho blízkého ovlivňuje? Víte, jaká opatření můžete učinit a jaká je prevence?
2. 9. 2013 Mgr. Petr Hlušička
Žijeme v uspěchané době a jsme nuceni denně dělat velké množství rozhodnutí. Toto vše je spojeno s velkým množstvím stresu, s kterým se musíme vyrovnávat. Pokud nemáme dobře nastavený systém, jak se odreagovat a uvolnit, tak to pro nás může mít vážné následky. Podle některých teorií je většina našich nemocí způsobena psychosomaticky. Proč tedy nedat šanci meditaci, která nám může ušetřit do budoucna spoustu starostí a zároveň nám může lépe zvládat aktuální situace.
29. 7. 2013 PhDr. Jan Drahoňovský
Z modrého nebe nám na tvář dopadají sluneční paprsky, z městské dlažby sálá teplo, vzduch provoněný jasmínem pulzuje, voda z fontánek jiskřivě prýští, muži mají na sobě sandály, kraťasy a pestrobarevné košile, po městě zní smích a září bílé sukénky dívek. A vy musíte do práce….
10. 6. 2013 Mgr. Petr Hlušička
V životě zažíváme stres při různých příležitostech a to jak v osobním životě, tak i v práci. Záleží na našich dispozicích a schopnostech, jak jsme jej schopni zvládat a překonávat. V průběhu života si každý vytváří určité rituály, které mu pomáhají nadbytečný stres uvolňovat a odstraňovat.
4. 2. 2013 Mgr. Petr Hlušička
Stres je běžná lidská reakce v okamžicích, které vnímáme jako výzvy nebo ohrožení. Ve většině případů nám umožňuje dosahovat vyšších výkonů a překonávat sami sebe. Co se s námi ale stane, když tato situace překročí určitou mez? A co nám pomůže stres zvládnout?
14. 1. 2013 Mgr. Petr Hlušička
V předchozím článku jsme se zabývali prvním krokem pro zvládání situací, kdy se dostáváme do časového stresu a potřebujeme řešit více úkolů zároveň. Nyní se zaměříme na náš další postup, jak zefektivnit a zlepšit naše využití času, za použití seznamu úkolů.
7. 1. 2013 Mgr. Petr Hlušička
Ten kdo má na své pozici volnou ruku na organizaci svého času a práce, se může dostat do situace, kdy se dostává do časového stresu. Naučit se plánovat svůj čas je tématem každého, kdo se do podobné situace dostal. Kdo se nenaučí mít kontrolu sám nad sebou a svým časem, tak musí přijmout skutečnost, že bude řízen někým jiným.
Strana 3 z 3
Nastavení cookies
